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相關訊息
〈產品規格〉
保存期限：未開封3年，開封1年
保存方式：放置陰涼處，避免陽光直接照射
產品產地：進口精油，台灣包裝
〈產品諮詢〉
客服電話：07-6244007
服務時間：週一~五 / 上午9:30~下午4:30
(若接到任何自稱 FLOWERS & PLANTS 愛戀花草，疑似的「詐騙電話」請立即來電詢問)
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
北美太陽向日葵植物香氛精油 (花草噴霧系列 )
【 花草噴霧香氛精油 】
向 日葵猶如閃耀著太陽光芒的花朵，代表著美麗明朗、快樂的心、討人喜愛的星芒放射的花瓣與太陽般光澤的精緻花蕊表現自己。相傳向日葵是西臘神話中克莉提兒的 水澤女神所化，其香氛帶給您餘香?繞的淡淡清香，在甜雅的花香香氣中安撫您一整天的煩躁。向日葵又名「美麗的向日蓮」花語是勇敢的去追求自己想要的幸福， 受到這種花祝福的情侶，將成為最佳的終生伴侶。清新芳香的香味更襯托太陽花優雅的花朵，就讓向日葵香氛帶領我們走向充滿幸福的花香世界中。
【 居家香氛、薰香除臭、辦公室煙味、家中寵物異味 】
隨時輕輕噴一下，如同從美麗的花朵中飄散出花香的芬芳，置身於百花盛開的花園裡，香氣清新怡人，令人流連忘返，去除室內令人不舒服的味道，好比在家中擺滿真實的香花一般，香氣四溢令人陶醉。
每瓶噴霧香氛精油皆有精美外盒包裝，外盒包裝皆有封膜封住，在送到您的手上前皆未打開過，以保持每瓶天然萃取精油的新鮮度。
精油的外盒包裝，皆有詳細的中文介紹，產品功效、使用方式、產品成分等。外盒底部更有保存期限、製造日期、經濟部及衛生署合格的詳細公司資料，及產品諮詢電話，讓您使用的更加安心。
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保存期限：未開封3年，開封1年
保存方式：放置陰涼處，避免陽光直接照射
產品產地：進口精油，台灣包裝
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客服電話：07-6244007
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內容來自YAHOO新聞
如何鍛鍊腹肌？
有些人運動是為了健康，有些人是為了體態美觀，但你知道嗎，鍛鍊身體的核心肌群，可以同時兼顧健康與體態！健談圖文整理6項腹肌養成的居家動作，只要持之以恆，就能讓核心肌群更強而有力喔！
人體的腹部周邊肌群是由許多肌肉組成，包括腹直肌、腹橫肌、腹內外斜肌、腰方肌、前鉅肌與髂腰肌群等，想要練成漂亮的六塊肌，除了鍛鍊肌肉，降低體脂肪也非常重要！
鍛鍊腹部肌肉的運動方式如下：
動作一：腹部捲曲訓練腹直肌
平躺在地板上，下半身固定不動（可屈膝，腰椎較易平貼於地，也比較舒適），讓脊椎由頸椎、胸椎、腰椎（意識控制放在腰椎為主）開始一節一節捲曲，然後再以相反動作回復，可搭配適度阻力來增加運動強度。
動作二：反向腹部捲曲訓練腹直肌
平躺在地，固定上半身，下半身屈膝，讓脊椎由尾椎、薦椎、腰椎（意識控制放在腰椎為主）開始一節一節捲曲，然後再以相反動作回復，可搭配適度阻力來增加運動強度。
動作三：平板式Plank訓練腹橫肌
俯臥地面，上半身可用手掌或手肘撐地，下肢可用膝蓋或腳尖將身體撐起，身體脊椎保持自然曲線，維持髖關節的穩定。
動作四：側屈訓練腰方肌
雙腳站立地面或雙膝跪地，穩定骨盆，控制腰椎往單側方向彎曲；回到中心位置後，再往另一側彎曲。鍛鍊腰方肌時，注意動作的操作速度與阻力不宜過大，以免脊柱脫位。
動作五：脊柱旋轉訓練腹內外斜肌
仰臥地面，穩定上半身，將雙腳髖關節與膝關節保持90度，以水平面為動作方向，向單側傾倒雙腳與地面呈1度～89度（視訓練者當時身體負荷狀況而定），以達到旋轉腰椎的目的，反向亦然。此動作可搭配抗力球來操作，讓動作更確實。
動作六：髖屈訓練髂腰肌群
雙腳站立地面，將單腳（膝可伸直或彎曲）抬起接近身體，讓髖關節角度盡可能變小，再換腳施作。
上述6個動作可視為一個循環，運動時，建議以動作的完整性為重點，並依個人體能狀況調整運動次數；如單項動作可做超過20下，則可適度增加阻力（負重、調整力臂），以增加運動強度。
專家諮詢：健身工廠教練暨IPTA教官 林珈慶
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/如何鍛鍊腹肌-072832077.html
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