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• 長效保濕
• 鎖住肌膚水分、防止水分流失
• 使肌膚回復原有的肌膚彈力

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內容來自YAHOO新聞

駝背小腹凸加速老化！50歲後必做的伸展就能改善

【早安健康／張維庭編譯】來到了比起年輕時對體力更沒有自信的中年期，許多人為了健康都會開始運動，而究竟做甚麼運動是最好的呢？步入中年後為了保持健康，首重身體的平衡力！鍛鍊身體的深層肌肉，找回身體的軸心，有助於維持正確姿勢，避免肌力衰退造成的駝背以及血液循環不良，提高代謝！

日本健康知識網站「健康+生活」指出，中年過後體型會開始產生變化，基礎代謝率下降，造成中年發福，而體型崩壞時，最先透出端倪的就是背部的肌力。而日本中老年生活專欄作家幸子也表示，身體要維持正確的姿勢，需要使用到超乎想像的肌力。

背部肌力衰退讓人不自覺駝背，小腹也跟著突出，壓迫到肺部，使呼吸變淺，氧氣無法充分在血液中流通，造成血液循環不良，以及寒性體質，更進一步讓代謝率降低，加速老化。

透過鍛鍊深層肌肉，重整身體的軸心，有助於取回身體的平衡與正確姿勢。這個動作還有助於提高背部以及手腕的肌力！

STEP1.四肢著地。如果膝蓋會不舒服，可在地上舖上毯子或是毛巾。

STEP2.用肩胛骨支撐著手腕，雙肩朝下。

STEP3.避免腰部反折，盡可能讓腹部和腰部保持挺直。

STEP4.將右腳舉到臀部的高度，朝後方伸展。

STEP5.為了鍛鍊平衡，請舉起與腳相反的左手朝前伸展。

STEP6.再次留意腰是否反折或彎曲，保持挺直，維持5個呼吸。

STEP7.習慣後，可將抬起的手和腳朝外側慢慢打開。

STEP8.維持5~10秒。

STEP9.回到四肢著地的姿勢，重整呼吸，再反方向重複動作。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/駝背小腹凸加速老化-50歲後必做的伸展就能改善-060000084.html

商品訊息功能:

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商品訊息簡述:  

商品內容物：漢本保濕生物面膜 3片入/一盒
商品主要成分：木耳多醣體、靈芝
用途：靈芝萃取精華：具明顯保濕作用並結合植物木耳多醣體萃取液，強化保濕功效，可長效保濕、鎖住肌膚水分，在肌膚上表面形成薄膜，防止水分流失，使肌膚恢復原有的青春彈力。
產地：台灣
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